Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

10 Manfaat Minum Air Hangat Di Pagi Hari Yang Baik Untuk Tubuh

10 Manfaat Minum Air Hangat Di Pagi Hari Yang Baik Untuk Tubuh
Sumber foto gaya.tempo.co
Saat seseorang baru bangun tidur pada pagi hari, ada orang yang langsung menyantap makanan. Tapi adapula yang langsung bergegas ke kamar mandi untuk mandi pagi hari.

Memang mandi pagi hari adalah salah satu kebiasaan baik yang wajib kalian terapkan di kehidupan sehari-hari kalian. Mandi pada pagi hari mampu meningkatkan metabolisme tubuh.

Tak banyak orang yang tahu, selain mandi, adapula kebiasaan pada pagi hari yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Yaitu kebiasaan meminum air hangat di pagi hari atau setelah bangun tidur.

BACA JUGA: Cara menaikan berat badan alami dengan cepat

Sedikitnya, ada 10 manfaat yang dapat kamu terima bila membiasakan minum air hangat pada pagi hari. Berikut adalah 10 manfaat yang akan kamu terima bila membiasakan minum air hangat pada pagi hari:

1. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat pertama yang akan kamu terima bila membiasakan minum air hangat pada pagi hari adalah dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

Dengan meningkatnya sistem metabolisme tubuh, maka akan membantu memecahkan jaringan lemak adiposa yang ada pada kulit bawah. Sehingga, akan membantu anda untuk menurunkan berat badan.

2. Melancarkan pencernaan

Dengan meminum air hangat pada pagi hari, maka cairan air tersebut akan menguraikan makanan serta memecahkan partikel di usus. Sehingga, pencernaan akan menjadi lebih lancar.

3. Membuang racun di dalam tubuh

Menurut para dokter, air putih hangat akan membuat proses detoks, atau pengeluaran racun di dalam tubuh secara alami. Hal ini dikarenakan air putih hangat dapat melancarkan pencernaan secara alami.

BACA JUGA: 4 Jamu yang dapat membuat badan gemuk dan cara membuatnya

4. Mencegah penuaan dini

Dengan meminum air hangat pada pagi hari, setidaknya satu gelas berukuran sedang, akan membantu kulitmu lebih awet muda. Atau dengan kata lain kamu akan terhindar dari penuaan dini. Hal ini dikarenakan minum air hangat pada pagi hari mampu melancarkan metabolisme di tubuh.

5. Meringankan nyeri Haid/menstruasi

Seterusnya, ada kelebih lainnya terutama bagi para wanita yang sedang haid atau menstruasi. Minum air hangat pada pagi hari nyatanya mampu membantu meredamkan rasa nyeri serta kram ketika haid.

Hal ini dikarenakan air hangat dapat membantu untuk memperlancar sirkulasi kapiler dan membuat otot perut menjadi lebih rileks. Dengan kondisi otot perut yang rileks, maka nyeri pada haid akan terhindar.

6. Melancarkan aliran darah

Air hangat mampu melebarkan pembuluh darah kita, hal ini disebabkan oleh fungsi air hangat yang sebagai vasodilator.

Dengan fungsi air hangat, aliran darah anda akan menjadi lancar dan membuat otot lebih rileks. Serta dengan minum air pada pagi hari mampu mengurangi rasa nyeri.

BACA JUGA: Manfaat yang dapat anda rasakan bila rutin mengonsumsi susu beruang

7. Meringankan kondisi sinus

Jika seseorang memiliki kondisi sinus, itu akan menggangu sekali bagi orang itu. Oleh sebab itu, tak sedikit orang yang mencari pengobatan rumahan untuk menghilangkan sinus atau hidung tersumbat.

Tetapi, anda juga dapat menghilangkan sinus dengan minum air hangat. Air hangat mampu melancarkan hidung tersumbat lebih cepat daripada air dingin. Hal ini sudah dibuktikan dalam uji klinis Chest.

8. Mendukung kesehatan gigi

Menurut Sanda Moldovan, MS, DDS, air hangat lebih baik untuk gigi dan restorasi, serta lebih mudah diserap.

Hal inipun telah dibuktikan dalam penelitian nya. Jika anda ingin memiliki gigi sehat, ayo ganti minum mu dari air dingin jadi air hangat.

9. Menenangkan sistem saraf pusat

Dengan meminum air hangat nyatanya mampu memengaruhi sistem saraf pusat serta dapat membantu menjadi tubuh.

Dengan sistem saraf pusat yang tenang dan sehat, maka rasa nyeri anda akan berkurang serta mampu menurunkan rasa panik yang berlebih.

Tak hanya itu, minum air hangat juga mampu meningkatkan aliran darah ke setiap jaringan tubuh. Dengan kata lain, maka hal ini akan membantu untuk merilekskan otot.

BACA JUGA: Cara menurunkan demam pada anak dengan cepat

10. Meringankan stress

Dengan meminum air hangat, nyatanya sangat bermanfaat untuk kondisi psikologis kita, tak hanya bermanfaat untuk kesehatan saja.

Seperti yang sudah disebutkan diatas, dengan minum air hangat, mampu menenangkan sistem saraf pusat, rasa cemas, dan stress pun dapat diatasi oleh minum air hangat.

Itu dia 10 manfaat meminum air hangat pada pagi hari yang harus kalian ketahui. Bagaimana? Kalo sudah mengetahui manfaat yang sangat banyak bagi tubuh, ayo biasakan minum air hangat pada pagi hari untuk hidup sehat.